5 skvelých aplikácií pre nových účastníkov

Ak sa naučíte, ako bežať, je na zozname novoročných rozhovorov, možno budete potrebovať trochu pomoc. Tu sú najlepšie aplikácie, ktoré vám dávajú sny, aby ste sa stali bežcom.

Potrebujete ich všetky? Pravdepodobne nie, ale každá z nich má jedinečné vlastnosti, ktoré ich stávajú za to, aby si ich vyskúšali.

strava

Dobre bežiaca aplikácia vám môže pomôcť sledovať váš pokrok, spojiť vás s podporou bežiacej komunity a sledovať dýchanie, tep srdca a ďalšie.

Strava je CNET je číslo jedna pre výber bežiacich aplikácií pre rok 2018.

Funkcie Strava:

Bežiaci denník
Veľká komunita fitness
Sledovač výkonu v reálnom čase
Analyzátor výkonu

Malá konkurencieschopnosť vás môže dostať von na chodník. Táto aplikácia vás tiež spája s priateľmi, aby ste mohli porovnať štatistiky.

Spolupracuje so zariadeniami a službami ako sú Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto a ďalšie, takže sa nemusíte obávať problémov kompatibility.

Strava je k dispozícii v systémoch iOS a Android (zadarmo, s nákupmi v aplikácii od 7, 99 USD do 60 USD).

MapMyRun

Ďalšou skvelou aplikáciou je MapMyRun. Pomáha vám nájsť bežecké trasy alebo trasy, čo je pre začiatočníkov veľmi užitočné.

Môžete ho tiež pripojiť k inteligentným topánkam Under Armor, ak ich máte. Topánky majú čip, ktorý sa synchronizuje s aplikáciou a zaznamenáva polohu vášho GPS, keď spustíte, aby ste uložili vašu trasu a štatistiky v reálnom čase, napríklad ako tvrdo padá chodník, kroky za minútu, srdcový tep a ďalšie.

MapMyRun je k dispozícii v systémoch iOS a Android (bezplatné nákupy v aplikácii od 5, 99 USD do 30 USD).

Môj plán spustenia

Mnohí noví bežci vyzdvihnú kópiu časopisu Runner's World Magazine, aby sa dozvedeli tipy a triky, ale neprehliadnite jeho aplikáciu My Run Plan. Jeho hlavným rysom sú plány výcviku. Rozhodnete sa ako cieľ, ako je spustenie programu 5-miler, a aplikácia vám pomôže s tréningovým plánom, ktorý zodpovedá vašim potrebám a dosiahne váš cieľ.

Ďalšou z mojich obľúbených funkcií je funkcia pomoci. Môžete poslať e-mail na niektorú z trénerov, ktoré sú certifikované spoločnosťou Runcoach USATF a odpovedia do 24 hodín.

Plán môjho spustenia je k dispozícii na iOS a Android (9, 95 dolárov za mesiac alebo 64, 95 dolárov ročne po dvojtýždňovej skúške zadarmo).

RunKeeper

Runkeeper, podobne ako My Run Plan, vám môže tiež pomôcť vytvoriť tréningový plán. S Runkeeper si môžete vybrať z cvičebných plánov alebo tréningových plánov, v závislosti od vašich cieľov. To znamená, že ak nie ste pripravení plánovať maratón, môžete získať kondičný plán na vytvorenie cieľov vzdialenosti alebo vytrvalosti.

Aplikácia je veľmi osobná. Najprv si vezmete kvíz o fitness. Potom každý plán je prispôsobený vašim potrebám analyzovaním odpovedí kvízov.

Program Runkeeper je dostupný v systémoch iOS a Android (bezplatné nákupy v aplikácii od 0, 99 USD do 40 USD).

MyFitnessPal

Výživa je veľkou súčasťou úspešného behu. Takže aj keď MyFitnessPal nie je striktne bežiaca aplikácia, tak ju obsahujem. Aplikácia vám pomáha udržiavať digitálny denník potravín a sledovať príjem kalórií, vody, karbónov, bielkovín a tukov analýzou vašich potravín. Môžete tiež prihlásiť tréningy, kroky a nastaviť ciele.

Mám rád, že môžete skenovať čiarové kódy na obale potravín a nápojov na odovzdávanie informácií o výživovej hodnote - nie je potrebné vyhľadávať v aplikácii, aj keď je to možnosť.

Osobne odporúčam túto aplikáciu, ak chcú prísť o určitú váhu (je to tiež jedna z najlepších aplikácií CNET pre rok 2018). Použitie na sledovanie jedla mi pomohlo stratiť viac ako 100 libier.

Služba MyFitnessPal je dostupná na iOS a Android (bezplatné nákupy v aplikácii od 0, 99 USD do 50 USD).

Aktualizácia, 5. január: Tento článok bol aktualizovaný o nové informácie o niektorých aplikáciách.