5 spôsobov, ako vás predplatné služby Amazon Prime môže urobiť zdravým

Nedávno som začal jogu. Páči sa mi to, ale nemajú vždy čas sa dostať do triedy. Navyše, keďže uznávam hodnotu dobrého inštruktora, triedy sú drahé.

Našťastie, ako predplatiteľ Amazon Prime, môžem získať prístup k prekvapivo veľkej knižnici videí z jogy - čo mi umožňuje efektívne využívať bezplatné hodiny prostredníctvom televízie, telefónu alebo tabletu.

A ukázalo sa, že je to len jedna z mnohých možností orientovaných na zdravie, ktoré sú k dispozícii pod hlavným dáždnikom. Poďme sa pozrieť na spôsoby, ako môže vaše predplatné pomôcť vybudovať lepšie vás.

Videá z jógy

Ako bolo uvedené, môžete nájsť rozsiahly sortiment jogových videí na Prime - všetko od začiatočníkov až po terapeutické, ktoré sú určené na zmiernenie bolesti krku a ramien.

Jednoducho vyhľadajte "jogu" vo videoknižnici a potom kliknite na začiarkavacie políčko Prime, aby ste zobrazili iba tie, ktoré sú k dispozícii s vaším odberom. Pri tomto písaní bolo 572 z nich obrovských.

Cvičenie videá

Chcete pracovať v kardio cvičení pred prácou? Ako asi nejaké kickboxing? Vysoko intenzívny intervalový tréning? Pilates v celom tele?

Všetko to nájdete a oveľa viac v sekcii Cvičenie & Fitness spoločnosti Amazon, ktorá sa môže pochváliť niektorými 1 300 prémiovými videami. Jedným z dobrých miest na začatie je The Gymbox, zbierka 18 rôznych videí ponúkajúcich rôzne tréningy: kickboxing, step aerobic a tak ďalej.

Meditácia videí

Existuje samozrejme nespočetné množstvo meditujúcich aplikácií, ale ak ste v praxi nový, môžete uprednostniť niečo vizuálne - možnosť vidieť sprievodcu, správne držanie tela atď.

Amazon Prime je domovom viac ako 2 200 meditačných videí. Tie spúšťajú rozsah od úvodných sedení pre začiatočníkov až po cielené meditácie zamerané na boj proti stresu alebo zlepšenie spánku.

Videoklipy z okolitého hluku

Problémy so spánkom? Vyskúšajte jednu z Amazonských zvukových videonahrávok (čo je počet takmer 150 pre predplatiteľov), ktoré hrajú hodiny relaxačných zvukov ako sú búrky, oceánske vlny alebo lesné potoky - zvyčajne s čiernym displejom, takže si nie ste vedený hore oslneniu televízora.

Pripomíname, že je k dispozícii veľa ďalších takýchto možností s bielym šumom, hlavne aplikácií pre váš telefón. A prehrávanie videa v televízore celú noc je plytvanie nielen elektrickou energiou, ale aj internetovou šírkou pásma. Napriek tomu je to niečo, čo môžete vypnúť jednoduchým stlačením diaľkového ovládača, a možno vám dáva prednosť tomu, aby zvuk prišiel z miestnosti skôr ako z nočného stolíka.

Zdravotnícke knihy a časopisy

Ďalšou Prime Perk je Prime Reading, ktorá poskytuje prístup k malému, rotujúcemu výberu digitálnych časopisov - z ktorých každý môžete bezplatne pristupovať cez aplikáciu alebo zariadenie Kindle.

Pri tomto písaní obsahuje tento výber varenie svetla, zdravie mužov a svet bežca, ktoré majú pre zdravú dušu zrejmé hodnoty.

Kým ste na ňom, navštívte knihy so svojpomocou ako "52 malých zmien: jeden rok k šťastnejším, zdravšie vám" a kuchárske knihy ako "Ale ja som nikdy nemohol vegan!" Knižnica Prime Reading obsahuje stovky, ak nie tisíce, kníh venovaných zdraviu a wellness.

Našli ste akékoľvek iné zdroje dostupné prostredníctvom služby Amazon Prime? Zdieľajte ich v komentároch!

 

Zanechajte Svoj Komentár