V nedeľu 4. novembra o 2 hod. Miestneho času opustíme letný čas. To znamená kratšie dni, dlhšie noci a nastavenie slnka pri odchode z kancelárie.

Kedykoľvek sa môže stať, že sa váš spánok zmení a ovplyvní vašu náladu, ale koniec denného svetla šetrí čas môže byť obzvlášť náročný. Ak ste niečo ako ja, ranné západy slnka môžu spôsobiť, že sa cítite nadol a váš mozog si myslí, že je čas na postel v 7 hodín

Avšak teraz viac ako kedykoľvek predtým, technológia ponúka spôsoby, ako urobiť tento temný čas roka trochu jasnejšie. Tu je päť spôsobov, ako sa pripraviť na ukončenie DST a uľahčiť prechod.

Otočte hodiny späť

Všetko, čo je pripojené k internetu - váš telefón, iPad, inteligentný reproduktor, inteligentný termostat - by mali automaticky nastaviť hodinové hodiny. Pre všetky ostatné hodiny vo vašom živote poznáte vŕtačku; nastavte ich späť hodinu pred spaním v sobotu večer.

Stále je dobré skontrolovať, či všetko prebehlo hladko, a tak urobiť rýchly audit v nedeľu ráno.

Teraz hrá: Sledujte toto: 5 dôvodov, prečo potrebujete inteligentnú žiarovku 1:45

Nastavte svetlá, ktoré sa rozsvietia po príchode domov

Pre mňa najhoršia časť konca DST sa blíži k temnému domu. Neznášam sa mi tlieskať s tými kľúčmi v tme a môj domov sa cíti menej príjemný.

Jedným z riešení je naplánovať zapnutie svetiel v určitej dobe. Keďže však nie vždy prídu domov každý deň v rovnakom čase, najjednoduchším riešením je, aby sa moje inteligentné svetlá rozsvietili pri príchode.

Pomocou žiaroviek Philips Hue a sprievodnej aplikácie Hue sa moje lampy rozsvietia hneď, ako odložím blok. Ešte lepšie, to sa spúšťa až po západe slnka, takže svetlá sa počas denného svetla nezapájajú.

Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, ako sme načrtli v našej príručke, aby sa vaše svetlá rozsvietili pri návrate domov.

Čítajte viac: Prvé 5 vecí, ktoré musíte urobiť s inteligentnými svetlami.

Zvážte svetelnú terapiu

Ak kratšie dni silne ovplyvňujú náladu a cyklus spánku, zvážte terapiu svetlom. Štúdie ukazujú, že keď príde málo slnečného svetla, môžu sa zvýšiť miery depresie a poruchy spánku.

Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než začnete s novou liečbou, ale medzitým sa môžete dozvedieť o výhodách liečby svetlom tu.

Najlepšie smart home gadgets pre nováčikov 25 Fotografie

Skontrolujte svoje rutiny inteligentného domu

Ak máte akékoľvek rutiny Alexa alebo Google Home (99 dolárov v službe Walmart), ktoré bežia v stanovenom rozvrhu, zvážte vykonanie úprav pre kratšie dni.

Napríklad, ak máte rutinu, ktorá zapína svetlá a nastaví termostat na vykurovanie v 18.00 hod., Možno budete chcieť nastaviť čas tak, aby váš dom bol teplý a dobre osvetlený, keď slnko klesá.

Tu je postup, ako nastaviť rutinu pomocou Alexa a ako vytvoriť rutinu s domovom Google.

Prepnite stropný ventilátor

Vedeli ste, že váš stropný ventilátor sa môže otáčať oboma smermi? Otáčavý smer môže mať veľký vplyv na teplotu vašej miestnosti.

Keď sa počasie zhorší, prepnite spínač na boku krytu motora ventilátora. To prinúti studený vzduch a stlačenie teplého vzduchu, ktorý sa usadí v blízkosti stropu dole do miestnosti.

Kým ste na to, vyčistite aj stropné ventilátory.

Čistý vzduch: Je čas na zmenu vzduchového filtra v domácnosti.

Expresné umývanie: Ako čistiť kuchyňu za menej ako 15 minút.