Chrípková sezóna je tu. Keď sa dny zhoršia a ochladia, všetci sme uviazli dovnútra a pravdepodobne by sme mohli vyzdvihnúť chrípku.

Okrem toho, že sa cítime úplne mizerní, môže byť chrípka aj život ohrozujúca. Prvou líniou obrany je získať chrípku. Druhy? Udržujte vy a váš priestor čistý.

Tu je niekoľko jednoduchých rutín na zníženie rizika ochorenia.

Najprv si umyte ruky

Pozrite, už viete, že vonkajší svet je špinavý, najmä ak cestujete na verejnú dopravu alebo pracujete v kancelárii. Prišiel ste každodenne do kontaktu s najrôznejšími baktériami a priviezli ste ich domov s vami.

Dokonca len sedíte pri stole, vy ste vystavení 400 krát viac baktérií ako to, čo nájdete na toaletnom sedadle. Hrubý, nie?

Už by ste si mali umývať ruky často, najmä v období chrípky. Zvyčajne si umyte ruky hneď, ako sa vrátite domov - bude to na dlhú cestu, aby ste si udržali zdravie.

11 miest vo vašom dome, ktoré sú špinavé, a ako ich čistiť 15 fotografií

Dezinfikujte najotvrdšie miesta

Svetelné spínače, dverné gombíky, televízne diaľky, držiak chladničky, počítačová myš. Všetky tieto miesta s vysokou dopravou vo vašej domácnosti a kancelárii sa dotýkajú niekoľkokrát denne a pravdepodobne sú plné zárodkov.

Udržiavajte tieto oblasti čisté tým, že ich utierate denne dezinfekčným sprejom alebo čistiacim utieraním. Pozrite sa na čistiace prostriedky, ktoré sú výslovne určené na zabíjanie baktérií na udržanie vírusov a baktérií v zátoke, ako sú utierky Clorox alebo sprej Lysol.

Otrite prehliadané plochy

Kedy si naposledy zotrela svoj konferenčný stolík alebo nočný stolík? Tieto škvrny sú tiež špinavé, ale nie sú čistené tak často.

Snažte sa ich očistiť každých pár dní počas chrípkovej sezóny, alebo častejšie, ak je niekto doma aktívne chorý. Dezinfekčné utierky sú najjednoduchšie, ale vždy používajte niečo, čo je bezpečné pre povrch nábytku.

Teraz hrá: Sledujte toto: Jednoduchý, DIY obrazovky čistenie sprejom 1:00

Vyčistite telefón

Pravdepodobne ste počuli, že mobilné telefóny môžu byť oveľa viac zárodkov ako záchodové sedadlo. Nosíme ich všade a neustále sa ich dotýkajú, takže nie je divu, že sú tak hrubé.

Najmenej raz za týždeň utrite telefón pomocou bezpečného čistiaceho a handričeného mikrovlákna. Drž sa ďalej od tvrdých antibakteriálnych čistiacich utierok, ktoré by ste používali doma. Môžu zničiť nátery na obrazovke vášho telefónu.

Namiesto toho sa rozhodnite pre zmes vody a trecieho alkoholu alebo vody a octu. Viac informácií o tom, ako tu čistiť váš telefón.

Umyte si hrnčeky a uteráky často

Umývate dosky a uteráky dosť? Pravdepodobne nie.

Ak ste chorý alebo niekto iný doma, je dôležité umývať bielizeň v horúcej vode každých pár dní, aby ste sa zbavili zárodkov.

Ešte lepšie, dať chorým osobám vlastnú ručnú uterák do kúpeľne, takže je menej pravdepodobné, že sa rozšíria zárodky.

Chráňte sa: 3 dôvody, prečo by ste mali počas čistenia nosiť rukavice.

Vaša huba je nechutná: Ako ju dezinfikovať za 2 minúty alebo menej.