3. Pozrite sa na špeciálne gadgety

Po niekoľkých týždňoch, keď ste si stanovili dobré návyky a považovali vaše uznesenie za realistické, zvážte odmenu sami pomocou gadgetu, ktorý vám pomôže dosiahnuť cieľ. Napríklad, ak sa rozhodnete čítať viac, e-reader ako Nook alebo Kindle vás môže motivovať k tomu, aby ste získali viac kníh.

Podobne Fitbit alebo Adidas MiCoach sú niekoľko cenovo dostupných zariadení, ktoré vám pomôžu zvládať fitness a chudnutie zábavným spôsobom.

4. Nájdite komunitu

Ľahko sa cítite odradení, keď hľadáte niečo samého. Ale s internetom a jeho bohatými komunitami nie je dôvod, aby ste svoje riešenia vyriešili izolovane. Ak chcete čítať viac kníh, pripojte sa na webovú lokalitu, ako je Goodreads. Alebo ak ide o úbytok hmotnosti, pozrite sa na miesta ako SparkPeople a CalorieCount.

Dokonca aj keď títo ľudia nie sú tvoji priatelia IRL (v reálnom živote), pozorovanie ich pokroku a výmena rád vás bude mať pocit pozitívnej vďaka všetkej tvrdej práci, ktorú robíš.

Prípadne začnite svoju komunitu vytvorením skupiny Facebook. Dajte jej zábavné meno a pozvite priateľov (a ich priateľov), aby sa pripojili k skupine. Nielen, že sa budete držať vzájomne zodpovední a vymieňať si tipy, ale aj vy budete sami motivovaní tým, že budete vedúci skupiny hájiť príčinu.

5. Spustite blog

Vzhľadom na to, že ľudia, ktorí vedú časopis o strate hmotnosti, sú dvakrát viac pravdepodobné, že zbavujú libier ako iné, skúste použiť blog na splnenie svojich cieľov. Ak je cieľom zhubnúť alebo možno zostať v rozpočte, blog vám pomôže sledovať pokrok a udrží vás zodpovednosť za to, čo ste urobili (alebo neurobili!).

Ak je váš cieľ orientovaný na projekt, ako napríklad fotografovanie každý deň, použite blog na odoslanie toho, čo ste vyrobili. Napríklad veľa blogov Tumblr je venovaných "365 Day Photo Challenge", ktorá vyžaduje, aby ste jednu fotografiu postali za deň.

V opačnom prípade, ak je váš cieľ orientovaný na životný štýl, používajte blog, aby ste sa zamysleli nad každodenným pokrokom a použili poznámky, aby ste zhodnotili, čo môžete urobiť, aby ste sa zlepšili alebo jednoducho zakryli slávu svojho úspechu.

S týmito opatreniami môžete skončiť v spájaní s malou skupinou ľudí, ktorí úspešne sledujú svoje novoročné uznesenia. Keď je plánovanie cieľov dokončené, vaša posledná úloha je jednoduchá: stačí to urobiť.