3 jednoduché spôsoby, ako urobiť túto sezónu alergií menej hroznou

Svrbivé, vodnaté oči? Skontrolovať. Runny nos? Skontrolovať? Škaredé hrdlo? Bingo. Áno, je to sezóna alergií. Aj keď nemusí byť možné vyhnúť sa všetkým alergénom, môžete ich aspoň spravovať pomocou nejakej cool techniky a niektorých chytrých domácich tipov. Vyskúšajte to.

Získajte aplikáciu

Ak ste sužovaní sezónnymi alergiami, zostať vo vnútri, keď je vysoký peľ, je pravdepodobne najlepší nápad. Nie je potrebné čakať na vaše miestne hlásenie o počasí, aj keď: Existuje niekoľko aplikácií, ktoré vám môžu poskytnúť miestny poľný pocet ASAP.

Aplikácia WebMD pre alergiu vám napríklad prináša počet peľov rôznych alergénov. Môžete tiež zaznamenať vaše príznaky na nulu na presne to, čo spúšťa vaše alergie a nastaviť výstražné upozornenia pre dni s vysokým peľom. Ponúka tiež dôkladné informácie o alergénoch.

Alternatívou pre alergikov je aplikácia Výstraha alergií. To má veľa rovnakých funkcií, ale pracuje so systémom Ford Sync, takže ho môžete používať počas jazdy. Obe aplikácie sú k dispozícii pre iPhone (930 dolárov na Amazon) a Android.

Zmeňte svoj filter

Jednou z vašich najlepších obranných prostriedkov proti sezónnym alergénom vnútri vášho domova je váš HVAC filter. Tieto filtre sa dodávajú s hodnotiacim systémom nazývaným MER (Minimum Efficiency Reporting Values). Táto stupnica hodnotí účinnosť filtra na stupnici od 1 do 20. Čím vyššie je číslo, tým lepší je filter, čo znamená, že je pre vás čistejší vzduch.

Hoci sú filtre na hornom konci stupnice trochu drahšie, urobia vaše dutiny oveľa šťastnejšie, pretože filtrujú menšie častice vo vzduchu. Ak chcete ušetriť peniaze, vyhľadajte filtre, ktoré sa dajú umývať, keď sa znečistia, ako sú linky Filtrete a BoAir. Uistite sa, že filter má antimikrobiálne vlastnosti na potlačenie rastu baktérií po umytí pre zvýšenú ochranu. Tieto filtre môžu trvať šesť až osem rokov. Niektorí majú dokonca záruky na celý život, a preto premýšľajte o nákladoch ako o investíciách.

Ak sa rozhodnete pre filter na jedno použitie, nezabudnite ho mesačne meniť, ak žijete v oblasti, ktorá je obzvlášť zaprášená, napríklad vo vidieckych oblastiach. Všetci ostatní by mali bezpečne meniť filter každé tri mesiace.

Vyčistite matrac

Podľa Americkej rady pre vedu a zdravie môže mať vaša matraca 10 miliónov prachových roztočov. Akonáhle sa dostanete cez eww faktor, len premýšľať o tom, čo tieto malé buggers robí na vaše alergie. Zastaviť. Nehořte matrac. Všetko, čo potrebuje, je dobré čisté.

Každých šesť mesiacov odložte posteľ a podtlaku pomocou príboru na čalúnenie. Zatiaľ čo vaše pravidelné vákuum bude robiť dobrú prácu, ak naozaj chcete dostať svoj matrac extra čisté, môžete investovať do handheld vysávače špeciálne pre matrace. Ručné vysávače Dyson V6 ($ 250 na Crutchfield) alebo Euleven UV Vacuum Cleaner sú medzi tými, ktorí dokážu túto prácu robiť. Bol som trochu znechutený, keď som skúsil Dysona na vlastnom matraci. Naozaj vytiahol veľa prachu a vlákien z matracových vlákien, ktoré moja pravidelná vákuum vynechala.